HÁBITOS DE ESTUDIO, UN POTENTE PREDICTOR DEL ÉXITO ACADÉMICO

Para mejorar tu rendimiento académico es importante desarrollar buenos hábitos de estudio. Estos son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o de memoria. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien y faciliten nuestra habilidad de aprender, son pasos claves para

obtener el máximo provecho y rendimiento en nuestros años de formación académica. 

7 TÉCNICAS PARA ESTUDIAR

ACCESO AL ÉXITO, MANEJO EFECTIVO DEL TIEMPO

REFLEXIÓN PARA LOS PADRES

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CUESTIONARIO DE HÁBITOS DE ESTUDIO

¿CÓMO SALIR BIEN EN LAS MATEMÁTICAS?
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Cómo Estudiar Matemáticas: 7 Técnicas que Multiplicarán tu Nota

Las investigaciones científicas indican que los niños con mayores posibilidades para tener éxito en el aprendizaje de cualquier materia son aquellos cuyos padres apoyan su aprendizaje de manera activa. Brochure: Cómo ayudar a su hijo a triunfar en la escuela

TU PUEDES LOGRAR LO QUE TE PROPONGAS

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1. Cuestionario para valorar la motivación escolar

2. LA MOTIVACIÓN, CLAVE PARA EL ESTUDIO

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO ACADÉMICO

Antes de conocer las estrategias de estudio, conozcamos primero cual es mi estilo de aprendizaje. Esto nos ayudará a conocer de que manera doy mi mayor rendimiento académico y de aprendizaje. 

ACCEDE EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA QUE CONOZCAS CUÁL ES TÚ ESTILO DE APRENDIZAJE: 

PRUEBA DE ESTILOS DE APRENDIZAJE

Cómo amar el estudio

PLANIFICA TU TIEMPO DE MANERA REALISTA: Estructura tu horario académico como si fueran 40 horas semanales de trabajo, después de todo estudiar es tu actividad principal. Si un día no cumples las horas previstas, recuerda que tendrás que recuperarlas al día siguiente.

¿CÓMO ORGANIZAR MI TIEMPO 
Y TENER MEJORES RESULTADOS?

UTILIZA UN CALENDARIO 

para registrar todas las actividades de horario regular y las fechas asignadas para exámenes y  trabajos. Incluye tiempo para dormir, hacer ejercicios físicos y actividades sociales. Es difícil aprender estando aturdidos o agotados.

¿CÓMO REALIZAR UN HORARIO DE ESTUDIOS?

DETERMINA EL MEJOR LUGAR Y MOMENTO DEL DÍA PARA ESTUDIAR. Lo ideal es sin distracciones (televisión, ruidos, olores, etc.), en un lugar ordenado, bien aireado y con buena luz, y disponiendo de un asiento cómodo.

REVISA CADA DÍA TUS APUNTES DE CLASE; te ayudará a afianzar contenidos y a comprender mejor los nuevos temas. Si un día pierdes los apuntes, consíguelos cuanto antes para no perder el hilo.

11 SECRETOS PARA MEMORIZAR RÁPIDAMENTE

DIVIDE LOS TRABAJOS MUY EXTENSOS O COMPLICADOS en sub-temas o etapas más pequeñas y manejables; te permitirá ir avanzando, sin agobiarte con tanto volumen de trabajo. Prémiate por completar las tareas. Es decir, reconoce lo que has logrado aunque aún no hayas terminado el proyecto entero; te ayudará a tener mejor disposición ante lo que aún te queda por hacer.

LEE ACTIVAMENTE: Antes de leer, revisa el material de ese capítulo; lee las instrucciones y resúmenes, ten presente los objetivos y contenidos señalados en el programa de la asignatura. 

LEE COMPRENSIVAMENTE, no avances si no lo estás entendiendo. Memorizar sin comprender puede confundirte, y los contenidos se olvidan rápidamente.

¿COMO TENER UNA 

MEJOR COMPRENSIÓN DE LECTURA?

TOMA NOTAS A MEDIDA QUE LEES, intenta hacer un esquema del material organizando las ideas principales y todos los detalles que las justifican. Organizar las ideas de una manera que tenga sentido para ti, te facilitará recordar los detalles.En tus palabras, ESCRIBE UN BREVE RESUMEN DE LAS IDEAS CENTRALES o haz un diagrama que ilustre las relaciones entre las ideas principales. Si consigues organizar y expresar los contenidos con tus palabras, estás realmente aprendiendo, y será difícil que olvides esos contenidos.

¿CÓMO TOMAR APUNTES EN CLASE?

POTENCIA TU MEMORIA AL MÁXIMO: Para estudiar, es

importante que estés concentrado; a mayor concentración, mayor capacidad de memoria. Por eso es importante que antes de comenzar atiendas a tus necesidades básicas de sueño, alimentación y/o relajación para poder concentrarte al máximo.

5 TÉCNICAS DE MEMORIZACIÓN

Puedes UTILIZAR UN SISTEMA DE TARJETAS O FICHAS PARA LAS IDEAS o términos que te resulten difíciles de comprender y/o retener. Te permitirá consultarlas o repasarlas de manera ágil y cómoda. Pág. WEB recomendada https://quizlet.com/

HOW TO MAKE EFFECTIVE FLASHCARDS?

Emplea ESTRATEGIAS PARA RECORDAR las ideas claves.

Genera ejemplos, haz resúmenes y fichas, subraya textos o apunta tus notas al margen. Puedes crear acrónimos, es decir construir palabras o frases que te ayuden a recordar una serie de conceptos. Por ejemplo, « La BBC NO FuNciona » es una posible frase compuesta con las iniciales de cada uno de los 8 elementos de la primera línea de la tabla periódica: Litio-Berilio-Boro- Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.

DIBUJA DIAGRAMAS DE CONCEPTOS. Debes ser capaz de explicar verbalmente el concepto y reproducir el diagrama. Apóyate en imágenes visuales.

CANVAS: https://www.canva.com/templates/?query=venn-diagrams

¿CÓMO CREAR MAPAS CONCEPTUALES?

ESTUDIA HASTA QUE SEAS CAPAZ DE DEFINIR Y

EXPLICAR el tema con tus palabras, sin ayuda de fichas ni esquemas; es decir no sólo debes poder reconocer información (Ej. escoger una alternativa correcta) sino « producir » un tema (Ej. elaborar una respuesta a una pregunta).

¿QUÉ ES EL ESFUERZO?

*Discreción con los niños debido a la idiosincrasia cultural 

dice palabras que pueden herir la sensibilidad personal

REFERENCIAS

https://www.facebook.com/MejoraTuEscuela/photos/es-posible-mejorar-el-aprendizaje-a-trav%C3%A9s-de-h%C3%A1bitos-de-estudioconsulta-la-info/1320643747972300/

https://orientapt21stcentury.blogspot.com/2016/08/habitos-de-estudio-y-tic.html

https://explora.unab.cl/crea-tu-rutina-de-estudios-y-triunfa/

https://www.goconqr.com/es/examtime/blog/calendario-de-estudio-examtime/

https://www.obs-edu.com/es/blog-project-management/tipos-de-equipos-de-trabajo/3-tipos-de-equipos-de-trabajo-y-un-proyecto

https://www.pinterest.com/offsite/?token=408-885&url=https%3A%2F%2Fmagic.piktochart.com%2Foutput%2F19882129-como-tomar-apuntes-metodo-cornell&pin=404901822740705764&client_tracking_params=CwABAAAADDk4MzEzMzAxNzQ3MAA~0

https://ve.emedemujer.com/actualidad/super-mujeres/potencia-tu-cerebro-con-estos-ejercicios/

http://tugimnasiacerebral.com/mapas-conceptuales-y-mentales/ejemplos-de-mapas-conceptuales-efectivos

ENERO: MES CONCIENCIACIÓN DE LA AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

La autoestima es el valor que ponen a ellos mismos y lo importante que se sienten. No se trata de presumir. Es saber que son importantes y talentosos. La autoestima les da la fuerza para hacer cosas que no han hecho antes y tomar buenas decisiones.

GUÍA DE ACTIVIDADES SOBRE LA AUTOESTIMA



CENTRO DE EDUCACIÓN PARA PADRES

AUTOESTIMA

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para seguir nuestros objetivos. 

Los estudiantes están creciendo en un mundo que pone gran énfasis

en cosas superficiales como la cantidad de Likes que obtienen en las redes sociales y la ropa que se ponen. Necesitan estar conscientes de la importancia de amarse a sí mismos y tener una autoestima positiva. El concepto de uno mismo se va formando poco a poco a lo largo de la vida, es durante la adolescencia cuando el individuo comienza a forjarse una identidad y comienza a conocer sus posibilidades como individuo, por eso es tan importante trabajar la autoestima durante esta etapa. 

Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos que se puede ofrecer a un adolescente. Con una autoestima positiva, el adolescente aprende más eficazmente, desarrolla relaciones mucho más gratificantes y sanas, está más capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente. Con una autoestima fuerte y bien consolidada, podrá entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria.

La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Algunas cosas que debemos recomendar a nuestros adolescentes para mejorarla son las siguientes: 

1. Convertir lo negativo en positivo.
2. No generalizar.
3. Centrarse en lo positivo.
4. Hacerse consciente de los logros y éxitos.
5. No compararse.
6. Confiar en sí mismo.
7. Aceptarse a sí mismo.
8. Esforzarse para mejorar.
9. Aceptar como se ve físicamente. 

La autoestima significa que mayormente uno se siente bien

consigo mismo. Los niños con una buena autoestima: 

1. Se sienten orgullosos de lo que son capaces de hacer 
2. Ven las cosas positivas sobre sí mismos
3. Creen en sí mismos, incluso cuando no tienen éxito a la primera 
4. Se sienten valorados y aceptados 
5. Se aceptan a sí mismos, incluso aunque cometan errores

Tener una baja autoestima significa que uno no se siente bien consigo mismo. Los niños con baja autoestima: 

1. No creen que sean tan buenos como los demás
2. No se sienten valorados ni aceptados
3. Piensan más en las veces que fracasan, que en las que hacen las cosas bien
4. No ven las cosas positivas que tienen
5. Son duros consigo mismos y desisten con facilidad

La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar

Ejercicios que se le pueden dar al estudiante para mejorar su autoestima: 

1. Haz una lista de las cosas que haces bien. ¿Puedes cantar o bailar? ¿Lees bien? ¿Eres
   
   bueno en los deportes? ¿Sabes contar chistes? Si tienes problemas para hacer la lista, pídeles ayuda a tus padres o a un amigo. 
2. Practica las cosas que haces bien. Piensa en formas de poner en práctica cada día algunas de las cosas que te salen bien. 
3. Cambia el: "No puedo" por el "¡Puedo!". Tal vez, la vocecita que tienes dentro de la cabeza te diga: "No, no me sale bien", "No soy capaz" o "¡Es demasiado para mí!". Eso es porque piensas negativamente sobre ti mismo. Decide cambiar tu forma de pensar. Piensa: "Voy a intentarlo", "Yo puedo hacerlo". Piensa: "Daré lo mejor de mí mismo". Piensa: "Le pediré ayuda a alguien". 
4. Esfuérzate al máximo. Te puedes sentir bien contigo mismo cuando pruebes una cosa y lo hagas con ganas. Cuando te esfuerzas, tu autoestima crece. 
5. Pasa tiempo con la gente que te quiere. Haz cosas que disfrutes con tus padres o tu familia. Eso te ayudara a trabajar tu sentido de pertenencia y esto aumenta la autoestima. 
6. Coopera con los demás. Haz cosas lindas por tus padres. Ayuda con las comidas, la limpieza o con el alimento de las mascotas. Cuando haces cosas buenas, te sientes bien contigo mismo. Te das cuenta de que lo que haces significa 

“Nuestra mayor debilidad es el darnos por vencidos. La forma más segura de tener éxito es siempre intentarlo una vez más”. -Thomas Edison 

¿Qué te haría renunciar?

 ¿Qué te motiva a seguir adelante?

PRUEBA CEPA: CONOCE, EXPLORA, PARTICIPA Y ACTÚA

CEPA es un inventario de habilidades e intereses que sirve de instrumento de orientación para ayudar a sus estudiantes a conocer, explorar y planificar su futuro educativo y ocupacional. CEPA facilita a las escuelas y colegios el seguimiento sistemático de los estudiantes en su paso hacia el nivel universitario. 

Su formato consta de siete secciones:

1. Datos personalesEsta sección provee información relacionada con el nombre, la edad, el grado, el sexo y el programa de estudio del estudiante.
2. Información general y planes futurosConsiste en ocho preguntas dirigidas a conocer más sobre los planes de estudio a corto, mediano y largo plazo y a facilitar tanto la planificación educativa como la ocupacional.
3. HabilidadesEl estudiante necesita conocer sus habilidades físicas, mentales, sociales y manuales para seleccionar una ocupación compatible con sus capacidades. En esta sección se presenta una tabla que contiene veinte habilidades que estimulan la reflexión y el autoconocimiento.
4. Intereses ocupacionalesEn esta sección se presenta una escala que permite obtener el perfil ocupacional del estudiante. La escala consiste en noventa actividades que se clasifican en seis conglomerados ocupacionales: manual-técnico, científico, creativo, social, empresarial y de oficina.
5. Inventario de valores ocupacionalesSe presentan quince valores ocupacionales y sus definiciones para que el estudiante seleccione los cuatro valores que considera más importantes al pensar en un trabajo.
6. Preferencias por ambientes de trabajoEn esta sección se presentan seis ambientes de trabajo clasificados según los intereses ocupacionales, para que el estudiante seleccione los dos ambientes de su preferencia. Se incluyen descripciones y ejemplos de personas que trabajan en cada uno de los ambientes.
7. Escala de motivación y percepción académica
   En esta sección se presenta una escala que permite evaluar la motivación y la percepción académica del estudiante. Las respuestas ayudan a conocer si el estudiante tiene una percepción alta, moderada o baja y si está motivado o parcialmente motivado hacia los estudios.

PRESIONE EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA LA 
CAPACITACIÓN DE ESTUDIANTES PARA PRUEBA 

CEPA DEL COLLEGE BOARD

PRESIONE EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA LA CAPACITACIÓN DE EXAMINADORES PRUEBA CEPA DEL COLLEGE BOARD

FECHAS DE LAS PRUEBAS

DEL 1 AL 10 DE NOVIEMBRE DE 2022

Acoso Escolar "Stop Bullying"

El acoso escolar puede amenazar la seguridad emocional y física de los estudiantes en la escuela y afectar negativamente su aprendizaje. Lo ideal es detenerlo antes de que comience. El personal escolar puede tomar medidas para que las escuelas sean más seguras y prevenir el acoso. STOP BULLYING ESPAÑOL

Presione en el siguiente enlace para 

OPÚSCULO SI AL BUEN TRATO Y NO ACOSO ESCOLAR

CARTA CIRCULAR ACOSO ESCOLAR 

CARTA CIRCULAR NÚM. 04-2024-2025 POLÍTICA PÚBLICA PARA ESTABLECER EL PROCEDIMIENTO PARA LA IMPLEMENTACIÓN DEL PROTOCOLO DE PREVENCIÓN, INTERVENCIÓN Y SEGUIMIENTO DE CASOS DE ACOSO ESCOLAR (BULLYING) ENTRE ESTUDIANTES EN LAS ESCUELAS PÚBLICAS DE PUERTO RICO

ENCUESTA ACOSO ESCOLAR 2021-2022

¿Qué es el Acoso Escolar?

Mensaje musical en contra del Acoso Escolar

http://www.anisapr.com/proyectos-curriculares/ahora 

¿Qué es el acoso escolar "bulling? 

El acto de acoso escolar (bullying) se define como cualquier patrón de acciones repetitivas e intencionales por uno o más estudiantes dirigidas a causar daño o malestar y en donde hay un desbalance de poder real o percibido por la víctima. 

NOTA: No podrán definirse como acoso escolar los incidentes de violencia interpersonal o conflictos entre pares en el escenario escolar si no se evidencian los tres elementos principales de la definición, a saber: conducta repetitiva, intencionalidad y desbalance de poder real o percibido por la victima (Olweus, 1992).

 MODALIDADES DE ACOSO

Acoso físico: Se refiere al contacto físico con intención de causar dolor o daño. Se puede manifestar como golpes, heridas, patadas, salivazos, bofetadas, empujones, jalones de pelo, mordiscos. También se refiere a destrucción de propiedad de la víctima (bulto, objetos personales, entre otros).

Acoso social: Se refiere a toda conducta consistente dirigida a excluir, marginar, discriminar o aislar a un individuo, mediante acciones tales como, sin limitarse a, rumores, difamación o chisme, entre otros.

Acoso psicológico o emocional: Toda aquella acción o

conducta que atenta contra el auto concepto saludable y el fortalecimiento de la autoestima de la víctima, tales como amenazas, humillaciones, burlas, chantaje, rechazos o mofas y que pueden evidenciarse en sentimientos de insuficiencia, falta de pertenencia, ansiedad, temor, inseguridad, discrimen por orientación sexual o identidad del género, entre otros.

Acoso cibernético (cyberbullying): Cualquier tipo de acoso ya identificado o que surja posteriormente, pero para el cual se utiliza la tecnología. Una sola acción se considera acoso cibernético, debido a la capacidad de réplica del acoso.   

PRESIONA SOBRE EL ENLACE PARA GUÍA COMPLETA PARA PADRES PARA CONOCER Y PROTEGER A TUS HIJOS EN INTERNET

LEARN THE RESILIENT APPROACH 

BULLYING PREVENTION

SER INDIFERENTES O COMPINCHES 

CONTRA EL ACOSO ESCOLAR