“La Consejería Profesional en el escenario escolar es una relación profesional que apodera a personas diversas, familias, y grupos para lograr la salud mental, el bienestar, la educación y las metas ocupacionales”
El propósito es propiciar que todos los estudiantes alcancen el éxito a través del desarrollo de experiencias de índole personal, social, académica, ocupacional y de carrera.
Para mejorar tu rendimiento académico es importante desarrollar buenos hábitos de estudio. Estos son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho
más que el nivel de inteligencia o de memoria. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien y faciliten
nuestra habilidad de aprender, son pasos claves para
obtener el máximo provecho
y rendimiento en nuestros años de formación académica.
Las investigaciones científicas indican que los niños
con mayores posibilidades para tener éxito en el aprendizaje de cualquier
materia son aquellos cuyos padres apoyan su aprendizaje de manera activa.https://www.ed.gov/media/document/brochurepdf-99257.pdf
Antes de conocer las estrategias de estudio, conozcamos primero cual es mi estilo de aprendizaje. Esto nos ayudará a conocer de que manera doy mi mayor rendimiento académico y de aprendizaje.
ACCEDE EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA QUE CONOZCAS CUÁL ES TÚ ESTILO DE APRENDIZAJE:
PLANIFICA TU TIEMPO DE
MANERA REALISTA: Estructura
tu horario académico como si fueran 40 horas semanales de trabajo, después de
todo estudiar es tu actividad principal. Si un día no cumples las horas
previstas, recuerda que tendrás que recuperarlas al día siguiente.
¿CÓMO ORGANIZAR MI TIEMPO Y TENER MEJORES RESULTADOS?
UTILIZA UN CALENDARIO
para registrar todas las actividades
de horario regular y las fechas asignadas para exámenes y trabajos.
Incluye tiempo para dormir, hacer ejercicios físicos y actividades sociales. Es
difícil aprender estando aturdidos o agotados.
¿CÓMO REALIZAR UN HORARIO DE ESTUDIOS?
DETERMINA EL
MEJOR LUGAR Y MOMENTO DEL DÍA PARA ESTUDIAR. Lo ideal es sin distracciones (televisión, ruidos,
olores, etc.), en un lugar ordenado, bien aireado y con buena luz, y
disponiendo de un asiento cómodo.
REVISA CADA DÍA
TUS APUNTES DE CLASE; te ayudará a
afianzar contenidos y a comprender mejor los nuevos temas. Si un día pierdes
los apuntes, consíguelos cuanto antes para no perder el hilo.
11 SECRETOS PARA MEMORIZAR RÁPIDAMENTE
DIVIDE LOS
TRABAJOS MUY EXTENSOS O COMPLICADOS en
sub-temas o etapas más pequeñas y manejables; te permitirá ir avanzando, sin
agobiarte con tanto volumen de trabajo.Prémiate por completar las tareas. Es
decir, reconoce lo que has logrado aunque aún no hayas terminado el proyecto
entero; te ayudará a tener mejor disposición ante lo que aún te queda por
hacer.
LEE ACTIVAMENTE:Antes de
leer, revisa el material de ese capítulo; lee las instrucciones y resúmenes,
ten presente los objetivos y contenidos señalados en el programa de la
asignatura.
LEE
COMPRENSIVAMENTE, no avances si no
lo estás entendiendo. Memorizar sin comprender puede confundirte, y los
contenidos se olvidan rápidamente.
¿COMO TENER UNA
MEJOR COMPRENSIÓN DE LECTURA?
TOMA NOTAS A
MEDIDA QUE LEES, intenta hacer un
esquema del material organizando las ideas principales y todos los detalles que
las justifican. Organizar las ideas de una manera que tenga sentido para ti, te
facilitará recordar los detalles.En tus palabras, ESCRIBE UN BREVE RESUMEN DE LAS IDEAS
CENTRALES o haz un diagrama que ilustre las relaciones entre las
ideas principales. Si consigues organizar y expresar los contenidos con tus
palabras, estás realmente aprendiendo, y será difícil que olvides esos contenidos.
¿CÓMO TOMAR APUNTES EN CLASE?
POTENCIA TU MEMORIA AL MÁXIMO:Para
estudiar, es
importante que estés concentrado; a mayor concentración, mayor
capacidad de memoria. Por eso es importante que antes de comenzar atiendas a
tus necesidades básicas de sueño, alimentación y/o relajación para poder
concentrarte al máximo.
5 TÉCNICAS DE MEMORIZACIÓN
Puedes UTILIZAR UN SISTEMA DE TARJETAS O FICHAS PARA LAS IDEAS o
términos que te resulten difíciles de comprender y/o retener. Te permitirá
consultarlas o repasarlas de manera ágil y cómoda. Pág. WEB recomendada
https://quizlet.com/
HOW TO MAKE EFFECTIVE FLASHCARDS?
Emplea ESTRATEGIAS PARA RECORDAR las ideas claves.
Genera
ejemplos, haz resúmenes y fichas, subraya textos o apunta tus notas al margen.
Puedes crear acrónimos, es decir construir palabras o frases que te ayuden a
recordar una serie de conceptos. Por ejemplo, « La BBC NO FuNciona » es una
posible frase compuesta con las iniciales de cada uno de los 8 elementos de la
primera línea de la tabla periódica: Litio-Berilio-Boro-
Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.
DIBUJA DIAGRAMAS
DE CONCEPTOS. Debes ser capaz de explicar verbalmente
el concepto y reproducir el diagrama. Apóyate en imágenes visuales.
EXPLICAR el
tema con tus palabras, sin ayuda de fichas ni esquemas; es decir no sólo debes
poder reconocer información (Ej. escoger una alternativa correcta) sino «
producir » un tema (Ej. elaborar una respuesta a una pregunta).
¿QUÉ ES EL ESFUERZO?
*Discreción con los niños debido a la idiosincrasia cultural
dice palabras que pueden herir la sensibilidad personal
La autoestima es el valor que ponen a ellos mismos y lo importante que se sienten. No se trata de
presumir. Es saber que son importantes y talentosos. La autoestima les da la fuerza para hacer cosas que
no han hecho antes y tomar buenas decisiones.
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias
que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a
actuar, a seguir adelante y nos motiva para seguir nuestros objetivos.
Los estudiantes están creciendo en un mundo que pone gran énfasis
en cosas superficiales como la cantidad de
Likes que obtienen en las redes sociales y la ropa que se ponen. Necesitan estar conscientes de la importancia de
amarse a sí mismos y tener una autoestima positiva. El concepto de uno mismo se va formando poco a poco a lo
largo de la vida, es durante la adolescencia cuando el individuo comienza a forjarse una identidad y comienza a
conocer sus posibilidades como individuo, por eso es tan importante trabajar la autoestima durante esta etapa.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos que se puede ofrecer a un adolescente. Con
una autoestima positiva, el adolescente aprende más eficazmente, desarrolla relaciones mucho más gratificantes
y sanas, está más capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar
productivamente y ser autosuficiente. Con una autoestima fuerte y bien consolidada, podrá entrar en la vida
adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria.
La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Algunas cosas que debemos recomendar a nuestros adolescentes
para mejorarla son las siguientes:
Convertir lo negativo en positivo.
No generalizar.
Centrarse en lo positivo.
Hacerse consciente de los logros y éxitos.
No compararse.
Confiar en sí mismo.
Aceptarse a sí mismo.
Esforzarse para mejorar.
Aceptar como se ve físicamente.
La autoestima significa que mayormente uno se siente bien
consigo mismo. Los niños con una buena
autoestima:
Se sienten orgullosos de lo que son capaces de hacer
Ven las cosas positivas sobre sí mismos
Creen en sí mismos, incluso cuando no tienen éxito a la primera
Se sienten valorados y aceptados
Se aceptan a sí mismos, incluso aunque cometan errores
Tener una baja autoestima significa que uno no se siente bien consigo mismo. Los niños con baja
autoestima:
No creen que sean tan buenos como los demás
No se sienten valorados ni aceptados
Piensan más en las veces que fracasan, que en las que hacen las cosas bien
No ven las cosas positivas que tienen
Son duros consigo mismos y desisten con facilidad
La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar
Ejercicios que se le pueden dar al
estudiante para mejorar su autoestima:
Haz una lista de las cosas que haces bien. ¿Puedes cantar o bailar? ¿Lees bien? ¿Eres
bueno
en los deportes? ¿Sabes contar chistes? Si tienes problemas para hacer la lista, pídeles
ayuda a tus padres o a un amigo.
Practica las cosas que haces bien. Piensa en formas de poner en práctica cada día algunas
de las cosas que te salen bien.
Cambia el: "No puedo" por el "¡Puedo!". Tal vez, la vocecita que tienes dentro de la cabeza
te diga: "No, no me sale bien", "No soy capaz" o "¡Es demasiado para mí!". Eso es porque
piensas negativamente sobre ti mismo. Decide cambiar tu forma de pensar. Piensa: "Voy a
intentarlo", "Yo puedo hacerlo". Piensa: "Daré lo mejor de mí mismo". Piensa: "Le pediré
ayuda a alguien".
Esfuérzate al máximo. Te puedes sentir bien contigo mismo cuando pruebes una cosa y lo
hagas con ganas. Cuando te esfuerzas, tu autoestima crece.
Pasa tiempo con la gente que te quiere. Haz cosas que disfrutes con tus padres o tu familia.
Eso te ayudara a trabajar tu sentido de pertenencia y esto aumenta la autoestima.
Coopera con los demás. Haz cosas lindas por tus padres. Ayuda con las comidas, la limpieza
o con el alimento de las mascotas. Cuando haces cosas buenas, te sientes bien contigo
mismo. Te das cuenta de que lo que haces significa
“Nuestra mayor debilidad es el
darnos por vencidos. La forma más
segura de tener éxito es siempre
intentarlo una vez más”.
-Thomas Edison
CEPA es un inventario de habilidades e intereses que sirve de instrumento de orientación para ayudar a sus estudiantes a conocer, explorar y planificar su futuro educativo y ocupacional. CEPA facilita a las escuelas y colegios el seguimiento sistemático de los estudiantes en su paso hacia el nivel universitario.
Su formato consta de siete secciones:
Datos personalesEsta sección provee información relacionada con el nombre, la edad, el grado, el sexo y el programa de estudio del estudiante.
Información general y planes futurosConsiste en ocho preguntas dirigidas a conocer más sobre los planes de estudio a corto, mediano y largo plazo y a facilitar tanto la planificación educativa como la ocupacional.
HabilidadesEl estudiante necesita conocer sus habilidades físicas, mentales, sociales y manuales para seleccionar una ocupación compatible con sus capacidades. En esta sección se presenta una tabla que contiene veinte habilidades que estimulan la reflexión y el autoconocimiento.
Intereses ocupacionalesEn esta sección se presenta una escala que permite obtener el perfil ocupacional del estudiante. La escala consiste en noventa actividades que se clasifican en seis conglomerados ocupacionales: manual-técnico, científico, creativo, social, empresarial y de oficina.
Inventario de valores ocupacionalesSe presentan quince valores ocupacionales y sus definiciones para que el estudiante seleccione los cuatro valores que considera más importantes al pensar en un trabajo.
Preferencias por ambientes de trabajoEn esta sección se presentan seis ambientes de trabajo clasificados según los intereses ocupacionales, para que el estudiante seleccione los dos ambientes de su preferencia. Se incluyen descripciones y ejemplos de personas que trabajan en cada uno de los ambientes.
Escala de motivación y percepción académica En esta sección se presenta una escala que permite evaluar la motivación y la percepción académica del estudiante. Las respuestas ayudan a conocer si el estudiante tiene una percepción alta, moderada o baja y si está motivado o parcialmente motivado hacia los estudios.
El acoso escolar puede amenazar la seguridad emocional y física de los estudiantes en la escuela y afectar negativamente su aprendizaje. Lo ideal es detenerlo antes de que comience. El personal escolar puede tomar medidas para que las escuelas sean más seguras y prevenir el acoso. STOP BULLYING ESPAÑOL
El acto de acoso escolar (bullying) se define como cualquier patrón de acciones repetitivas e
intencionales por uno o más estudiantes dirigidas a causar daño o malestar y en donde hay un
desbalance de poder real o percibido por la víctima.
NOTA:No podrán definirse como acoso escolar los incidentes de violencia interpersonal o conflictos
entre pares en el escenario escolar si no se evidencian los tres elementos principales de la definición, a saber: conducta repetitiva, intencionalidad y desbalance de poder real o percibido
por la victima (Olweus, 1992).
MODALIDADES DE ACOSO
Acoso físico: Se refiere al contacto físicocon intención de causar dolor o daño. Se puede
manifestar como golpes, heridas, patadas, salivazos, bofetadas, empujones, jalones de pelo,
mordiscos. También se refiere a destrucción de propiedad de la víctima (bulto, objetos
personales, entre otros).
Acoso social: Se refiere a toda conducta consistente dirigida a excluir, marginar, discriminar o
aislar a un individuo, mediante acciones tales como, sin limitarse a, rumores, difamación o
chisme, entre otros. Acoso psicológico o emocional: Toda aquella acción o
conducta que atenta contra el auto
concepto saludable y el fortalecimiento de la autoestima de la víctima, tales como amenazas,
humillaciones, burlas, chantaje, rechazos o mofas y que pueden evidenciarse en sentimientos
de insuficiencia, falta de pertenencia, ansiedad, temor, inseguridad, discrimen por orientación
sexual o identidad del género, entre otros. Acoso cibernético (cyberbullying):Cualquier tipo de acoso ya identificado o que surja
posteriormente, pero para el cual se utiliza la tecnología.Una sola acción se considera acoso
cibernético, debido a la capacidad de réplica del acoso. PRESIONA SOBRE EL ENLACE PARA GUÍA COMPLETA PARA PADRES PARA CONOCER Y PROTEGER A TUS HIJOS EN INTERNET
LA VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO EXISTE
